Column

人気のトレーニングをご紹介しています

季節ごとにおすすめのプログラムを写真と共に発信しています

最新のパーソナルトレーニングや店舗情報など、日々の出来事をスタッフブログで発信しています。季節ごとにおすすめのトレーニングやストレッチなど、ご自宅でも行える内容も掲載しています。ご覧いただいた会員様からは、「ブログに掲載されていたトレーニングを自宅で行っている」など、嬉しいお言葉をいただいています。

世田谷にジムを構え、会員様にとってお役に立てる情報を発信できるよう努めており、写真も一緒にアップしています。リクエストも受け付けていますので、ご要望がございましたらしっかりと承ります。

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    ウォーミングアップ サッカー

    ウォーミングアップや準備運動、ちゃんとやっ...

    12/25
    あなたはトレーニングや練習の前に、意識してウォーミングアップを行っていますか?チームによっては代々伝わるウォーミングアップがあるため、なんとなく惰性でやっていることが多いかもしれません。...
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    親子ラン

    ウオーキングで体力はつくの?

    12/20
    2020年もあと2週間を切りました。 今年はコロナウイルスの影響が大きかったですね。テレワーク(リモートワーク)を積極的取り入れる会社が増え、自宅で仕事をする方が増えたり、休日は外出を控えるよう...
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    マスク 女性

    マスクに注意!呼吸・酸素、体調管理あれこれ

    12/15
    酸欠と聞いて、何を想像しますか? 多くの人は、「???」 となるのではないでしょうか。 意味は理解できるけど、あまり身近に感じないと思います。 しかし、今はそんなことないです、もしかする...
  • コラム
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    パーソナルトレーニングのプログラムは?

    12/10
    最近は健康志向の高まりやメディアの影響で、パーソナルトレーニングの需要も高まってきました。ところが、いざパーソナルトレーニングを始めようと思っても、どんな運動をしていくのか不安があります...
  • コラム
    野外 ストレッチ

    日常生活も労働?ストレッチでケア!

    12/05
    「ストレッチ」と聞くと、 運動をする前の準備運動や整理体操をする時に行うもの、と思う方もいるのではないでしょうか?実は、日々の疲労の解消にも大きく役立つんです。日常生活や仕事をする中で、...
  • コラム
    鬼

    パーソナルジムで全集中の呼吸、壱ノ型でダイ...

    12/01
    アニメ映画「劇場版 鬼滅の刃 無限列車編」が、「タイタニック」の262億円を超え日本歴代興収2位になりました。 今後、破られることはない!と言われていた2001年の「千と千尋の神隠し」の歴代最高...

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会員様に人気のトレーニングメニューや、トレーナーがおすすめのプログラムまで、様々な情報をブログで発信しています。ダイエットや健康維持の運動など、目的は同じでも理想の姿や目標としている体は、一人ひとり異なります。経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングをさせていただき、同じ目標に向かって歩み続けられるよう、真心込めて対応をさせていただいています。トレーニングを継続させるためには、体のコンディションの安定とモチベーション管理が大切と考えています。細かな心配りを意識して、会員様に寄り添ったトレーニングができるよう心掛けています。

自分自身の体質を理解して、効率的にトレーニングを行うことで体の変化を実感し、理想の体に近づけられます。お体のお悩みや気になる箇所がございましたら、お申し付けをお待ちしています。