餅は餅屋！身体の悩みは・・・ | おすすめのパーソナルトレーニングのプログラムを世田谷から発信しています

パーソナルトレーニングジムという仕事柄、

色々なお客様の身体の悩みを聞くことがあります。

軽い痛みから重い痛みの肩こりや腰痛改善、

ダイエットや筋肉をつけたいなど色々な悩みがありますが、

その中で大切なことは「専門家」に相談するということです。

私は「パーソナルトレーナー」という仕事で、

筋トレ指導から腰痛・肩こり改善など

様々なトレーニング目的に対応する中で、

ひどい痛みの腰痛や強い偏頭痛が出てしまう肩こりの場合、

まず「整形外科」などで受診するように伝えています。

これはトレーナーである自分自身を守るという部分も

大きくありますが、医者でなければ「診断」ができないため、

まずは病院でレントゲンやMRIなどを撮っていただき、

骨や軟部組織などに異常がないかをしっかりと診断してもらう

ことで、治療計画や運動計画を作っていくことができます。

まずは病院で診察・診断を受け、

その診断内容をトレーナーなど運動療法を行う専門家、

接骨院や整骨院などの治療の専門家へ伝え、

どのように改善計画を作っていくか相談していきましょう。

「何でも見てくれる先生」もいらっしゃるかもしれませんが、

しっかりと専門家に相談することが1番の近道だと思います。

トレーニング＆ボディケア　エフォート

木村友亮