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~Enjoy your life~
理想の自分へ近づくためのパーソナルトレーニング
こんな方にオススメ!
実はパーソナルトレーニングは、ダイエットやボディメイクしたい人だけでなく、腰痛や肩こり、首の痛み、ひざ痛み、病気を抱えている人など…ケガや病気を改善・予防するためにとても有効です!
  • ダイエット

    ダイエット・
    痩身したい方

  • 生活習慣病

    生活習慣病の
    予防・改善

  • 肩こり

    肩こり・腰痛・
    関節痛の予防・改善

  • スポーツ

    スポーツ
    パフォーマンスの向上

  • スポーツ障害

    スポーツ障害の
    予防・改善など

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様々な方がパーソナルトレーニングジムを利用されています

利用した方の声を参考してみてください

Q&A

プログラムに関するご質問にお答えしています

パーソナルトレーニングは昔の部活動とは違い、むやみに追い込む様なことはありません。 お客様の目的、年齢、運動経験や既往歴に合わせて、お一人お一人に合わせたプログラムを提供しております。 当ジムは、「楽しく、安全に、継続できる」トレーニングで、お客様をサポートします。

運動経験の無い80代の方も指導しております。 日本では、高齢になれば「無理をしない」「大人しく」といわれますが、これではより老化・退化を促進させてしまいます。私たちは、高齢だからこそ、低下する体力を維持する為の工夫が必要だと考えています。

厳しい糖質カットや断食を必須とはしていません。 現在のお客様の生活習慣をベースに、新たな生活習慣を提案しています。 なぜなら、継続できなければ意味がないからです。 目標を達成後、元の生活に戻れば、元の身体に近づいていきます。 目先ではなく、10年20年後も考えて自分の身体と向き合っていくサポートを提供します。

Column

最新の情報や皆様へお役立ち情報をご紹介しています

おすすめのトレーニングや食事方法について発信しています

  • 2020年11月17日
    不調の原因は「安静」?
  • 2020年10月21日
    アンチエイジングには、スキンケア?サプリ??
  • 2020年10月21日
    今後の配信を楽しみにしてください
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About us 丁寧なサポート・世田谷でパーソナルトレーニングを提供

真の健康を大切に世田谷でパーソナルトレーニングを運営

トレーニングの効果を得るためには、継続することが大切と考えてサポートさせていただいています。一人でトレーニングを行うと、自分に合った運動方法に悩むことや、ネガティブな気持ちが出てくる方が多くいらっしゃいます。体の状態はもちろん、モチベーションにも目を向けて、会員様に寄り添ったサポートができるよう心掛けています。ポジティブな思考と快適な体のバランスをコントロールし、真の健康を大切にしています。

長時間歩いたり、日々の生活の中で立ち仕事が多く足や腰に痛みが出てくる方に寄り添い、トレーナーが会員様一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムを作成します。トレーニングから体のケアまで一貫して行い、トレーナーが体の状態に合わせて様々な視点からアドバイスをさせていただきます。ご自身の体の悩みや、なりたい姿をお気軽にお話しいただき、理想の体に近づけるよう一緒に努力いたします。「ダイエットやボディメイクに興味があるけれど、初めてで不安」という方も、安心してトレーニングに集中できるよう、トレーナーが丁寧にカウンセリングを行います。

遺伝子検査を用いたパーソナルトレーニングを世田谷で運営

トレーニングを行う上で自分自身の体への理解を深められる、遺伝子検査プログラムを提供しています。個々の先天的な体質を理解することで、より効果的なトレーニングプランを立てられます。生活習慣チェックも併せて行うことで、後天的体質も理解ができ、睡眠や食事などの日常生活に役立てられる情報を得られます。トレーニングを継続して行うためには、自分自身の体をきちんと理解することが大切だと考えています。会員様一人ひとりの体と目的に合わせたトレーニングプログラムを作成しますので、特に重点的に鍛えたい箇所がございましたら、ご相談をお待ちしています。

筋力トレーニングを中心にサポートさせていただく中で、モチベーション管理も重要視しています。トレーニングへの意識が低くなっている時には、無理をせずに行えるトレーニングメニューを行い、心と体のバランスを整えるようにしています。「頑張らないトレーニング」で継続できるよう、サポートさせていただいています。心と体が健康な状態で毎日を過ごせるよう、真の健康を大切に会員様一人ひとりと向き合って、真心込めて運営しています。「訪問トレーニングによって、自宅で運動することが習慣になった」というお言葉も多数いただいています。継続することを大切に、会員様にとって続けやすく、体の変化を実感しやすいプログラムを作成できるよう努めています。ご家族で訪問トレーニングを行っている方もいらっしゃいますので、ご希望がございましたらお申し付けをお待ちしています。