「頑張らないトレーニング」として継続できるパーソナルトレーニングを世田谷で提供

トレーニングの効果を得るためには、継続することが大切と考えてサポートさせていただいています。一人でトレーニングを行うと、自分に合った運動方法に悩むことや、ネガティブな気持ちが出てくる方が多くいらっしゃいます。体の状態はもちろん、モチベーションにも目を向けて、会員様に寄り添ったサポートができるよう心掛けています。ポジティブな思考と快適な体のバランスをコントロールし、真の健康を大切にしています。

長時間歩いたり、日々の生活の中で立ち仕事が多く足や腰に痛みが出てくる方に寄り添い、トレーナーが会員様一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムを作成します。トレーニングから体のケアまで一貫して行い、トレーナーが体の状態に合わせて様々な視点からアドバイスをさせていただきます。ご自身の体の悩みや、なりたい姿をお気軽にお話しいただき、理想の体に近づけるよう一緒に努力いたします。「ダイエットやボディメイクに興味があるけれど、初めてで不安」という方も、安心してトレーニングに集中できるよう、トレーナーが丁寧にカウンセリングを行います。

トレーニングを行う上で自分自身の体への理解を深められる、遺伝子検査プログラムを提供しています。個々の先天的な体質を理解することで、より効果的なトレーニングプランを立てられます。生活習慣チェックも併せて行うことで、後天的体質も理解ができ、睡眠や食事などの日常生活に役立てられる情報を得られます。トレーニングを継続して行うためには、自分自身の体をきちんと理解することが大切だと考えています。会員様一人ひとりの体と目的に合わせたトレーニングプログラムを作成しますので、特に重点的に鍛えたい箇所がございましたら、ご相談をお待ちしています。

筋力トレーニングを中心にサポートさせていただく中で、モチベーション管理も重要視しています。トレーニングへの意識が低くなっている時には、無理をせずに行えるトレーニングメニューを行い、心と体のバランスを整えるようにしています。「頑張らないトレーニング」で継続できるよう、サポートさせていただいています。心と体が健康な状態で毎日を過ごせるよう、真の健康を大切に会員様一人ひとりと向き合って、真心込めて運営しています。「訪問トレーニングによって、自宅で運動することが習慣になった」というお言葉も多数いただいています。継続することを大切に、会員様にとって続けやすく、体の変化を実感しやすいプログラムを作成できるよう努めています。ご家族で訪問トレーニングを行っている方もいらっしゃいますので、ご希望がございましたらお申し付けをお待ちしています。